El día 20 de Septiembre tuve la oportunidad de conversar con Jhanelys Sánchez acerca de las emociones en @venedigitall en colaboración con Médicos Venezolanos Online.
Estuvimos conversando acerca de las emociones y su impacto en la salud, y básicamente revisamos el concepto de las emociones, la toma de decisiones ante situaciones de alta carga emocional, la importancia de expresar las emociones adecuadamente y la forma de gestionarlas. Igualmente, revisamos algunas recomendaciones a seguir como por ejemplo reconocer lo que sientes, identificar los estresores, buscar ayuda de tus seres queridos, fomentar emociones positivas, practicar actividades como la respiración y la relajación y buscar ayuda de un profesional en forma oportuna.
Te invito a que escuches la entrevista y me dejes saber tus comentarios y si tienes alguna duda con mucho gusto te puedo orientar al respecto. Agradecida con @venedigitall y @tuclinicamvo de la oportunidad de continuar brindando psicoeducación.
